Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
90.1 kg
Lost so far: 49.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
2126 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 110.04g | Carbs: 282.34g.
Breakfast: Орехи Кешью, Русская Каша Крупа Ячневая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Груши, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное, Гречка Отварная, Русский Хлеб Лепешка Пита, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Сосиски Куриные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|