Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
3062 kcal
|
Fat: 126.71g | Prot: 233.22g | Carbs: 236.11g.
Breakfast: Jajko (Całe), Piątnica Serek Wiejski, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko na Miękko, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Chleb Żytni, Hi Tec Whey C-6, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|