Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
76 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1224 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 83.22g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Фаршированный Блинчик. Lunch: Кускус, Грибы, Куриные Голени с Кожей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Перец, Корюшка. Snacks/Other: Карат Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Кефир 1%, Хлебец, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenua911's Weight History
|