Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1079 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 88.22g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Легко Творожные Маффины, Магнит Яблоко, Кофе. Lunch: Кофе Хауз Латте, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки. Dinner: Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Тнува Йогурт 4%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
лыжи - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|