Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 114.26g | Carbs: 198.47g.
Breakfast: Рататуй, Соевый Соус, Яичный Белок, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena Saratova's Weight History
|