Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
76.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1194 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 80.55g | Carbs: 122.37g.
Breakfast: Мёд, Овсянка, Грецкие Орехи. Lunch: Растительное Масло, Соевый Соус, Курица, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грибы, Гречневая Каша. Dinner: Кефир 1%, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Свеклы, Приготовленная Камбала. Snacks/Other: Груша, Кефир 1%, Груша, Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenua911's Weight History
|