Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
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67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2017:
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1703 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 54.99g | Carbs: 239.89g.
Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 파리바게트 쫄깃한 초코칩 크림빵. Dinner: 모짜렐라 치즈, 토마토 소스, 닭가슴살, 밥. Snacks/Other: 롯데 구구콘 캬라멜로, 오리온 초코파이 (35g), 육포, 위스키, 해태 몸에좋은 꿀물, 오리온 초코파이 (35g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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