Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
2473 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 65.10g | Carbs: 358.29g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аква Минерале Вода Газированная, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lunch: Сметана, Обычные Блины, Компот Ягодный, Подлива, Перловка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Котлеты Гречневые Веганские, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Пикник Шоколадный Батончик, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Батончик, Банан, Простой Йогурт. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTPAHHAR's Weight History
|