Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
86.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1149 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 66.71g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Ленивая Овсянка в Банке, Каждый День Семга Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lunch: Холодец из Курицы и Свиных Ножек, Картофель Отварной, Гороховый Суп на Свиных Ребрах. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Льняные Семена, Приготовленная Квашеная Капуста, Венигрет. Snacks/Other: Коркунов Кофета Целый Фундук в Темном Шоколаде. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|