Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
980 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 76.89g | Carbs: 75.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Помидоры Черри, Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Растительное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Камбала, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кефир 1%, Виноград. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenua911's Weight History
|