|
ну вот уже и 56,0... еще немного осталось) надеюсь до 27 января успеть привести себя в форму) а то вроде бы в объемах уменьшилась, но вот сняли сегодня первую репетицию на видео... а все равно смотрюсь полновато((( надеюсь конечно что костюмы и прически потом все скорректируют еще больше. но зато по одежде чувствуется как изменилась)))) 17го числа уже придет стилист снимать мерки. последние кг трудно идут...
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1000 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 74.76g | Carbs: 51.82g.
Breakfast: Куриные Оладьи. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тертый, Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Ашан Сухарики-Гренки, Соус Салата "Цезарь", Белая Дача Салат Айсберг. Dinner: Ратимир Паштет Грибной, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Борщ. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|