Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1562 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 121.06g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Кофе, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе, Спагетти, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Сметана, Борщ. Dinner: Смак Хлеб с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Орбита Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Говядина Варено-Копченая, Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сырники, Danke Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Active Черника. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|