Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
84.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1136 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 71.94g | Carbs: 34.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Верес Хрен Острый Белый, Домашний Вкус Холодец Домашний. Lunch: Вареное Яйцо, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Верес Хрен Острый Белый. Dinner: Банан, Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Верес Хрен Острый Белый, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Вареное Яйцо. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|