Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1672 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 140.77g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Икра Красная, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Кетчуп, Масли Джем Черничный, Гречка Отварная, Карат Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Сырник. Snacks/Other: Сыр Российский, Макдоналдс Латте, Weider 52% Protein Bar, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Груша Китайская, Дикси Слива. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|