Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
88.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 226.23g | Carbs: 85.69g.
Breakfast: Тушеная Оленина, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Тушеная Оленина, Яичный Белок, Мистраль Гречка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Тушеная Оленина, Яичный Белок, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|