Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
2049 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 161.35g | Carbs: 256.17g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Dinner: Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Протеин. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lennyfraj's Weight History
|