Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
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62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2017:
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890 kcal
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Fat: 27.89g | Prot: 46.61g | Carbs: 119.08g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Ameixas, Açúcar Granulado, Itacolomy Manteiga com Sal, Nescafé Tradicional, Qualitá Leite Semidesnatado, Pão Francês, Açúcar Granulado, Qualitá Leite Semidesnatado, Vigor Iogurte Natural, Nutry Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. more...
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1663 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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