Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1554 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 75.94g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Чикен Хауз Шашлык на Огне, Чикен Хауз Суп-Пюре из Белых Грибов. Dinner: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Савушкин Хуторок Творог 1%, Экопродукт Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Зефир, Простоквашино Кефир 2,5%, НЕВА Драже Сахарное. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|