Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
73.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1516 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 88.63g | Carbs: 204.92g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Бананы. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Борщ с Курицей. Dinner: Орехи Кешью, Останкинский Творог Обезжиренный, Колбаса Печеночная. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, НЕВА Драже Сахарное, Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|