Lenok_164's Journal, 14 Dec 16

Lenok_164's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016

73.8 kg Lost so far: 6.1 kg. Still to go: 9.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 December 2016:

1468 kcal

Fat: 46.65g | Prot: 83.91g | Carbs: 193.25g. Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Бананы. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока, Чикен Хауз Пицца Куриная, Колбаса Печеночная, Борщ с Курицей. Dinner: Бкк Хлеб Пшеничный, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: НЕВА Драже Сахарное. more...

1857 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Lenok_164's Weight History

View Complete History

Lenok_164's Journal, 14 Dec 16

Submit a Comment

Lenok_164's Weight History