Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1473 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 76.59g | Carbs: 206.71g.
Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Дальние Дали Поджарка из Свинины, Рис Вареный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Колбаса Печеночная, Бкк Хлеб Пшеничный, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|