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1700 kcal sind meine absolute Schallgrenze, wenn ich nur 100 drübe bin, dann funktioniert es nicht mehr
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77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2017:
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1783 kcal
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Fat: 52.29g | Prot: 91.36g | Carbs: 240.06g.
Breakfast: Orangen, Norma Bauern-Schnitten, Apfelmus ungesüßt, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Lunch: Braeburn Äpfeln, Du darfst Kartoffelsalat, Rookhus Echter Stremel-Lachs Pfeffer. Dinner: Kohlrabi. Snacks/Other: Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Milbona Körniger Frischkäse Light. more...
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2172 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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