yey.... kolejny Kg w dol:)
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
1924 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 86.76g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Jajko, Masło, Grzyby, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Masło. Lunch: Sante Racuchy Owsiane, Rzepakowy Olej Roślinny, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Wiórki Kokosowe, Rodzynki. Dinner: Kier Cieciorka, Humus, Rukola, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Masło Orzechowe, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Flips Chrupki Kukurydziane. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|