Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
2973 kcal
|
Fat: 116.32g | Prot: 207.08g | Carbs: 260.47g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Combino Makaron Spaghetti, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Combino Makaron Spaghetti, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Other: Racuchy, Suszone Ziarna Słonecznika, Halibut Wędzony, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Pestki Dyni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|