Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
106.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 98.15g | Carbs: 218.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ИП Карсантия П.г. Лаваш "Кавказский". Lunch: Мультизерновой Хлеб, Грибной Суп с Фунчозой, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Каждый День Минтай. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Белый Медведь Сырники Ванильные 12%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Мандарины, BSN Amino X. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Грани с гантелями - 5 minutes, Подъем гантелей перед собой - 5 minutes, Разведение гантелей сидя в наклоне - 5 minutes, Разведение гантелей в стороны стоя - 5 minutes, Жим гантелей сидя - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|