Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2017:
|
1680 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 177.12g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Голубцы, Помидоры, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|