|
4.5мес после родов. Собой довольна!!! Похудела почти на 20кг, мне нравится мое теперешнее состояние. чувствую себя комфортно в своем теле.
Можно даже пару КГ прибавить)! и держать себя в такой форме), труда не составит, привычка правильно питаться давно заложена во мне. да и все семейство на ПП подсажено уже как пару лет. Более чем довольна, т.к. вернулась в форму очень даже быстро, причем даже лучше чем была😍!
тренировки сейчас другие, не хочу больше брать веса, не хочу быть мясистой как раньше, хотя сочность( как говорит сестра) мне идет.
С нетерпением жду лета)!!!
|
60.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
1728 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 138.16g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Арахис, Черная Смородина, Клубника, Волжаночка Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Грейпфрут, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лечо, Рыба-Меч, Гречка Отварная. Dinner: Минтай Жареный, Лечо, Плов со Свининой. Snacks/Other: Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
steady weight
|