Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
90.2 kg
Lost so far: 49.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
2630 kcal
|
Fat: 114.25g | Prot: 129.63g | Carbs: 225.59g.
Breakfast: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Банан, Русская Каша Крупа Ячневая, Волоколамское Льняное Масло, Курага, Вареное Яйцо. Lunch: Ваби Саби Теппаньяки Рис с Курицей, Теремок Сырный Крем-Суп, Криспи Роллы. Dinner: Морковь, Домик в деревне Сметана 15%, Кухмастер Горчица "Русская", Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Чеснок. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 1%, Банан, Славянка Конфеты Ух-Ты, Блины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|