|
10.20
|
108.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1627 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 90.02g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нагутская-26 Вода Минеральная Питьевая Лечебно-Столовая Газированная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Белый Медведь Сырники Ванильные 12%. Lunch: Хлеб Зерновой, Хек Отварной, Ашан Овощная Смесь Быстрозамороженная: Лечо. Dinner: Венигрет, Курица в Кефире. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Сведение гантелей лёжа на скамье под углом вверх - 2 minutes, Сведение рук на середину в кроссовера - 2 minutes, Жим гантелей лёжа под углом вниз - 2 minutes, Жим гантелей лёжа горизонтально - 2 minutes, Жим гантелей лёжа под углом вверх - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Gaining 48.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|