|
الصبح كان 114.1.. ثابث مش راضي يتلحلح
|
113.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 79.70g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: البيض المقلي, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: شوربة العدس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. more...
|
|
4083 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 8 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed4Zuaiter's Weight History
|