Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2017:
|
2169 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 82.43g | Carbs: 272.02g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Schinken, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Géramont Géramont mit Joghurt, Wander Caotina, Bio Company Frische Vollmilch, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wasa Crisp'n Light, Mandarine, Müller Milchreis Pistazie. Dinner: Salami, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wasa Crisp'n Light, Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere, Kokosmilch, Wildreis (Gekocht), Iglo Gerührt & Verführt Asia Wok Gemüse-Mix. Snacks/Other: Lebkuchen, Tangerine, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Kinder Schokolade. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Reading - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shewnsken's Weight History
|