|
Итак, каждое утро буду взвешиваться и описывать ту или иную ситуацию, новогодний стол внес свою корректировку в виде нескольких ненужных кусочков наполеона с небольшой армией салатов и говяжьего языка, но вчерашнее сокращение каллорий отстояло битву за Москву и вернуло все на свое место! На данный момент наверное стресс и удержанная вода покинули меня и за сутки вес снизился до 93.1. Как всегда завтрак перед плаванием у меня состаоит из 100граммов мюсли.
Погнал в бассейн....
|
93.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2017:
|
1962 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 79.07g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Lunch: Окей Грибы Маринованные, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Ножка. Snacks/Other: Перекресток Помело, Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Мандарины, Пирог из Рисовых Блинов, Английский Грецкий Орех. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 59.5 kg a Week
|