Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
92.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
2018 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 59.85g | Carbs: 303.98g.
Breakfast: المراعي قشطة طازجة لايت, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, لوزين كب كيك شوكولاته, بوني حليب مبخر كامل الدسم. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البازلاء الخضراء (مفرغة من السوائل، معلبة), بليله, الصافي لبن أكتيفيا لايت. Dinner: تويستر لامب ويستون, أمريكانا ستربس الدجاج الحار, المراعي أناناس وبرتقال. Snacks/Other: القهوة, كنافة بالجبن, كنافة, بسبوسة بحبة لوز, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, التمر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|