Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
1789 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 99.13g | Carbs: 179.33g.
Breakfast: Фундук, Грецкие Орехи, Milka Milka Bubbles Кокос, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Ржаной Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные. Lunch: Лукас Печенье Зерновое, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Pure Protein Казеиновый Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|