Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1655 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 47.24g | Carbs: 215.68g.
Breakfast: Сушка, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Паштет, Corrado Лечо Натуральное, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Лидер Экономии Слайсы Ржаные. Lunch: Danone Actimel Земляника Шиповник, Песочное Печенье, Финик, Сушка, Лечо, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной. Dinner: Smart Семечки Джинн, Сушка, Лечо. Snacks/Other: Карамель, Магнит Банан, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Магнит Банан. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bathing - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|