|
الصبح كان 116.. اكلت صحن شوربة و بعد المدرسة غيرت البنطلون
|
115.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1531 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 48.43g | Carbs: 248.03g.
Breakfast: شوربة الخضار المقطعة (المعلبة). Lunch: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, حمص حمص, شوربة الخضار المقطعة (المعلبة). Dinner: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), البرتقال. more...
|
|
4122 kcal
|
Exercise:
Bathing - 18 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed4Zuaiter's Weight History
|