|
Dia de pesagem
|
89.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 124.84g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Sufresh Suco de Morango, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca. Lunch: Liza Molho para Salada Limão, Contra-filé, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos, Alface, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Snacks/Other: Banana Prata, Laranja Pêra, Pêssegos, Café. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erico Souza's Weight History
|