Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
2717 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 178.42g | Carbs: 339.56g.
Breakfast: Mandarynka, Krakus Pasztet z Pieca, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Miód, Jabłko, Morliny Polędwica Sopocka. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Myprotein Mexican Chilli, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mandarynki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes, Sleeping - 5 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|