swieta:(((
|
82 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1547 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 96.10g | Carbs: 159.12g.
Breakfast: Łowicz 100% z Owoców Figa, Alpro Mleko Migdałowe, Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Masło, Jajko. Lunch: Pomidory, Rukola, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Czerwona Papryka, Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba), Suszona Śliwka. Dinner: Pizza Margherita, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Ogórek (Obrany), Awokado. Snacks/Other: Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 16 minutes, Grocery Shopping - 44 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
Kochana, nie panikuj.. mi 2 kilo przybyło.. ale ja zawsze tak mam.. otworzę lodówkę.. i choćby było tam tylko światło.. ja już mam na wadze więcej ;P teraz już po świętach więc wracam na ryż i ziemniaki ;P
28 Dec 16 by member: SSmanka
|
Na ryż? Ziemniaki??? Nie na warzywa???
28 Dec 16 by member: Betszabe
|
właśnie na ryż, ziemniaki, strączki, kasze (bezglutenowe).. warzywa i owoce oczywiście też .. ale skrobia to podstawa.. własnie startuję z dietą skrobiowo - wegańską i zobaczymy .. poczytałam.. posłuchałam.. przekonało mnie.. już drugą siążkę lecę na ten temat.. no i zaczynam. Cały rok będę na tym siedziała cel mam spory bo obecnie .. 39 kilo do zrzutu. Pomiewaz weganką nie jestem to będę pozwalała sobie na odskoki od normy tylko na wielkich rodzinnych wydarzeniach typu wesele, chrzciny i może wtedy zjem coś niewegańskiego typu jajko, albo na wielkanoc, ale wszystko bez glutenu, kazeiny .. no i zobaczymy ile w rok mi poleci. Relacja tutaj będzie na bieżąco :) Na spokojnie i bez szaleństw to zrobię. Ile by to nie zajęło.. gra jest warta świeczki
28 Dec 16 by member: SSmanka
|
Życzę zatem wytrwałości! I powodzenia!
28 Dec 16 by member: Betszabe
|
przez te kilka lat co tu jestem nie malo tu takich osob bylo. szkoda ze bedzie to czas stracony. no ale nie zmusze cie do niczego. sama musisz sie przekonac
28 Dec 16 by member: vibo69
|
SSmanka, a będziesz na tej diecie liczyła kalorie? czy nie ma na niej limitu jakiegoś?
28 Dec 16 by member: Betszabe
|
jak beda efekty to moze i ja na to przejde( ten typ zywienia bardziej mnie przekonuje niz tluszcz i mieso:))
28 Dec 16 by member: moonfire666
|
generalnie limitu nie ma , można jeść tyle ile się chce jesli tylko człowiek się trzyma w ramach co można jeść a czego nie :) ale ja akurat lubię mierzyć i ważyć swoje żarcie ;P dlatego chętnie tu zapiszę dzień po dniu co jadłam i ile :).. przewiduję też od czasu do czasu fotki posiłków.
Vibo :) nic dziwnego skoro wszystkich na swoją stronę mocy przeciągasz.. ale jednak niektórzy się nie dali :) i jak sam stwierdzasz.. byli tacy wariaci i ja będę jednym z nich .. zrobię po swojemu :) i na stówę wymyślę jak zrobić wegańską wersję karpatki :D
28 Dec 16 by member: SSmanka
|
no nie wszystkich :) z doswiadczenia moge tylko powiedziec ze bedzie ci bardzo trudno na weglach trzymac deficyt. to bedzie wieczny glod a jak nie bedzie to niestety nie bedzie efektow
28 Dec 16 by member: vibo69
|
ja w swieta nie czulam glodu.. jadlam i jadlam.. ciasta slodycze,, bita smietana... obiadki , full wypas kolacyjki, bylo tez wino.. i przytylam przez 4 dni 300 gram:) wiec to chyba dobrze:DD ( biorac pod uwage ze sie nie ruszalam i wchlanialam jedzenie co pol godziny)))
28 Dec 16 by member: moonfire666
|
28 Dec 16 by member: vibo69
|
tak znowu wiele tego alko nie bylo:D
28 Dec 16 by member: moonfire666
|
A ja piłam z wujkiem finlandię na kieliszki :D i .. spuchłam :D nic mnie nie obsuszyło :D Wypiliśmy 0,5 na troje, potem zaczeliśmy drugie 0,5 , doszedł kuzyn i tę drugą połówkę już we czworo rozdysponowaliśmy :D .. żadnej popitki typu cola nie stosowałam.. a wszystko w jakieś cztery godzinki :) .. tylko babcia przerażona patrzyła , mama się z nas śmiała, mąż się cieszył, że to ja piję, a on nie musi :P takie to były święta moi państwo ;P .. na drugi dzień.. jak nowo narodzona.. zero kaca, bólu głowy, zero betonu w jelitach .. nówka sztuka :D .. no ale wiem wiem.. trochę przegięcie jak na babę ;P
28 Dec 16 by member: SSmanka
|
nie bede sie chwalic:ale ja teraz abstynentka prawie jestem( i to nie bez przyczyny, niestety..)
28 Dec 16 by member: moonfire666
|
no nie wiem jaka tam u Ciebie przyczyna, ale ja takie chlanie.. bo inaczej tego nazwać nie można, to przechodzę może 1-4 razy w roku.. a na codzień pijam wino .. niestety teraz będę musiała mocno śrubę alkoholom w moim życiu przykręcić, bo tego wymaga Starch Solution. Piwa generalnie nie pijam. W ostatnim czasie tylko raz się na nie zdecydowałam, a tak to całe lata nie piłam piwa i nie będę piła.. po tym piwie na drugi dzień czułam się fatalnie ;/ .. nie lubię żadnych kolorowych drinków, żadnych słodkich alkoholi.. dla mnie to albo czysta z kieliszka, albo whisky z lodem .. a na codzień pijamy z mężem winko do obiadokolacji. po lampce i lulu :) teraz będę musiała mocno temat procentów ukrócić :/
28 Dec 16 by member: SSmanka
|
ja temat procentow ukrocilam do 0:)) ale.. reodzina w komplecie:) i jak tu bylo sie w swieta nie napic:DDD
28 Dec 16 by member: moonfire666
|
Może i mnie się tak uda :)
28 Dec 16 by member: SSmanka
|
zrobilam sobie odskocznie w swieta. moje postanowienie to pic tylko , gdy mam urlop( i to nie do oporu:))) . Od sierpnia dziala:) zamiast popijac czerwone wino do filmu, robie dzban herbaty owocowej:))
29 Dec 16 by member: moonfire666
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonfire666's Weight History
|