Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
78.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1634 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 69.28g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Тортилья, Яичница. Lunch: Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Сарделька, ВкусВилл Сало Белорусское, Майонез, Приготовленная Квашеная Капуста, Ryvita Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шарлиз Пастила, Фармстандарт Ферро Гематоген, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|