|
haftasonu ödül öğünü felan derken kilo fazla çıktı yine 1 2 güne eskiye döner sanırım
|
96.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 133.40g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Lunch: Tadım Beyaz Leblebi, Ülker Napoliten, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), İçim Yoğurt. Dinner: Biscolata Mood, Eti Sticks, İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Mandalina, Muz. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lScarfacel's Weight History
|