|
1 haftada giden 2 kilooo
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2016:
|
557 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 15.95g | Carbs: 73.45g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Yurdum Kozlenmis Patlican. Lunch: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kornişon, Hürrem Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
25 Dec 16 by member: melek112113
|
bol su kahvaltıda ekmek yerine diyet krakerlerden az bir domates yumurtalı omlet peynir yeşil zeytin vs kahvaltı yaptım öğlen okulda yemekhanede pilav ve tatlı almadım ana yemek ve yoğurt yedim akşam da ne varsa bu arada günde bir tane yeşilçay
25 Dec 16 by member: ecemxxxd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecemxxxd's Weight History
|