Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
2347 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 213.29g | Carbs: 167.46g.
Breakfast: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6, Jajko (Całe). Lunch: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pierogi z Kapustą, Karp Smażony, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Miruna. Snacks/Other: Miruna, Śledź, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Żytni. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|