Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
81.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
1123 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 67.19g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Leor Салат Капустное Ассорти, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кофе с Молоком, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Красное Яблоко, Мандарины. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашеная, Картошка Печеная, Скумбрия Атлантическая, Картошка Печеная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|