|
폭식..... 붕어빵6개쳐묵하고 치즈빵1개흡입
|
45.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
2221 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 67.53g | Carbs: 328.89g.
Breakfast: 석류, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 필라델피아 크림치즈, 코코넛오일, 양상추, 붉은 양파, 파리바게트 블루베리 베이글, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Lunch: 호두멸치볶음, 천혜향, 콩밥, 파김치, 시금치나물, 도라지나물, 고사리나물, 적양배추, 두부. Dinner: 붕어빵. Snacks/Other: 데니쉬 치즈빵, 혼합 곡물빵, 미주라 멀티그레인플럼케잌, 미주라 요거트비스켓. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
전신운동(홈트) - 1 hour, Yoga (Hot) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|