Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1831 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 113.70g | Carbs: 219.99g.
Breakfast: Каждый День Пряники, Хлеб Черный, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Киви, Салат с Крабовыми Палочками, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Борщ. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Домик в деревне Кефир 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гематоген, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|