Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
2048 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 108.13g | Carbs: 265.13g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Русская Каша Крупа Ячневая, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Избенка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Банан, Курага, Груши, Оливковое Масло. Lunch: Грудка Индейки, Гречка. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Морская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|