Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1759 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 76.67g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Морковь по-Корейски, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Снежок 2,5%, Шоколадница Салат Капрезе, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Snacks/Other: Настюша Кольцо с Орехами, Орехи Кешью, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|