Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
864 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 43.63g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Уральские Пельмени Блинчики с Творогом Эльранчо. Lunch: СТМ Скумбрия Пряного Посола, Уха из Щуки, Овощное Рагу, Ячневая Каша. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|