|
Постоянство - признак мастерства! :)
Хочется уже увидеть стабильные 65 с чем-нибудь)))))) а это еще через недельку только, и то если без читмила.
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1649 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 104.36g | Carbs: 243.25g.
Breakfast: Соевый Соус, Бифстроганов из индюшатины, Гречневая Каша. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Лактония Кефир 0%. Snacks/Other: Миндаль, Изюм, Банан, Кекс овсяный с бананом, Яблоко, Ананас, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|